中板橋のアジャスト接骨院の<浮腫み・解消>(その2)

2021/05/02 ブログ

生姜には発汗作用があり、体に入ろうとする邪気を汗と共に発散させ、追い払ってくれる効果があります。体が冷えると水分循環が上手くいかず、浮腫み がちになるので、冷えを感じたら積極的に生姜を摂ってみましょう!

 

浮腫み、が気になる時に飲みたいおススメの飲み物

 

脂肪に効く!?「抹茶」

抹茶のカフェインには、リパーゼという脂肪分解を促す酵素の働きを活性化させる成分が含まれていて、体内の脂肪を分解し、エネルギーとして消費作用や利尿作用があり、浮腫み も解消してくれます。

 

「トウモロコシのひげ茶」や「あずき茶」は

食物繊維タップリ

トウモロコシのひげ茶は、カリウムが豊富に含まれているので、体内の余分な塩分排出を促す為、浮腫み をスッキリと解消してくれます。食物繊維が豊富に含まれる為、便秘解消にも効果的です。

あずき茶の原料になる小豆には、体内の余分な塩分を排出するカリウム、利尿作用のある<サポニン>が豊富な為、顔や脚などの浮腫み の解消を促進してくれます。また、抗酸化作用が高く、<シミ><シワ>などの予防改善が期待され、美肌にも効果があります。

ルイボスティーは、血液・リンパの流れを良くしてくれるお茶です。ルイボスに含まれているビタミンや亜鉛、鉄分、ナトリウム、リン、マグネシウムなどのミネラルは、血の巡りを良くし、代謝をUPしてくれる性質を持っています。

野菜なら、根菜が特に体温め食材として知られています。それから、玄米、おそば。調味料だとお味噌、醬油が良いそうです。こうして見ると、やはり和食って健康的ですね~。因みに、小麦粉からできている主食や、夏が旬の野菜は体を冷やし易いと言われています。

 アジャスト接骨院でも患者様にどんどんお伝えして行きます。

(板橋区、中板橋のアジャスト接骨院の<浮腫み>解消)